VerWolf's Journal, 15 November 2016

Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
237.4 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 15 November 2016:
3004 kcal Fat: 91.23g | Prot: 189.23g | Carb: 135.19g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Сельдерей, Кофе, Чай с Лимоном, Приготовленная Квашеная Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), 4 Сезона Летние Овощи, Соленые Огурцы с Укропом, Сельдерей, Макароны Отварные, Кабачковая Икра, Чай с Лимоном. Dinner: Сладкий Красный Перец, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Колбаса Домашняя, Аланталь Сыр Классический, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Красные Помидоры, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Чай с Лимоном, Квашеная Капуста. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Вино Каберне Совиньон, Домик в деревне Творог 5,5%, Апельсин. more...
losing 13.9 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



VerWolf's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.