Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
237.4 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2016:
|
3004 kcal
|
Fat: 91.23g | Prot: 189.23g | Carb: 135.19g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Сельдерей, Кофе, Чай с Лимоном, Приготовленная Квашеная Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), 4 Сезона Летние Овощи, Соленые Огурцы с Укропом, Сельдерей, Макароны Отварные, Кабачковая Икра, Чай с Лимоном. Dinner: Сладкий Красный Перец, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Колбаса Домашняя, Аланталь Сыр Классический, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Красные Помидоры, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Чай с Лимоном, Квашеная Капуста. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Вино Каберне Совиньон, Домик в деревне Творог 5,5%, Апельсин. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|