Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
128.5 lb
Lost so far: 1.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2016:
|
1391 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 154.61g | Carb: 82.52g.
Breakfast: Миндаль, Арахис, Авокадо, Яичный Желток, Яичный Белок, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Натрули Корица, Добрович Молоко 1,5%, Семена Льна, Яблоко, Карусель Сыр Маасдам 45% Тендер. Lunch: Круглый Год Кефир 1%, Пекинская Капуста, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Dinner: Круглый Год Кефир 1%, Натрули Корица, Добров и К Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Круглый Год Кефир 1%, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Яичный Белок, Круглый Год Кефир 1%, Круглый Год Кефир 1%, Добров и К Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|