Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
155.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2016:
|
1582 kcal
|
Fat: 84.41g | Prot: 79.42g | Carb: 130.55g.
Breakfast: Торт "Еда Ангелов", Ашан Белый Грейпфрут, Santal Красный Грейпфрут, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пшеничная Каша, Омлет с Молоком, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Мясной Дом Бородина Шейка Касло, Совок Ветчина из Свинины, Кофе с Молоком. Lunch: Ржаной Хлеб, Щи. Dinner: Винегрет, Увелка Ячневая Каша на Воде, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Кофе с Молоком. more...
|
|
2679 kcal
|
Activities & Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 43 minutes, Ironing - 5 hours and 10 minutes, Resting - 9 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
лариса бурая's weight history
|