Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
238.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2016:
|
4055 kcal
|
Fat: 104.90g | Prot: 195.94g | Carb: 183.08g.
Breakfast: Сельдерей, Кофе, Чай с Лимоном, Окей Капуста Квашеная, Геркулес Хлеб Зерновой, Штурвал Сайра в Масле. Lunch: Кабачковая Икра, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Dinner: Сельдерей, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, АТБ Скумбрия Соленая, Борщ. Snacks/Other: Вино Каберне Совиньон, Домик в деревне Творог 5,5%, Апельсин, Valio Питьевой Йогурт Натуральный. more...
|
|
3067 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|