Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2016
|
177.3 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2016:
|
3000 kcal
|
Fat: 135.12g | Prot: 137.45g | Carb: 307.04g.
Breakfast: Картофель Фри, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Чай Несладкий, Чизбургер, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Фри, Mr. Ricco Майонез. Dinner: Спрайт Спрайт, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные. more...
|
|
2980 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|