Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
144.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2016:
|
1037 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 45.33g | Carb: 97.54g.
Breakfast: Останкино Сосиски Молочные, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 6%. Lunch: Останкино Сосиска Сливочная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 6%, Ролл Калифорния, Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оджин's weight history
|