Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
|
167.1 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2016:
|
1268 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 79.98g | Carb: 65.44g.
Breakfast: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Royal Forest Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Большая Кружка Ряженка 4%, Суп Грибной, Шашлык Куриный. Dinner: Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, Мясо Кролика, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Nutrex Lipo6, Optimum Nutrition Opti-Women. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|