odisey's Journal, 30 October 2015

202.6 lb Lost so far: 46.5 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1114 kcal

Fat: 57.56g | Prot: 62.55g | Carb: 87.28g.   Breakfast: Говядина Отварная, Карусель Борщ Украинский. Lunch: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Фишролл. more...

2808 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Working - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...