Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
239.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2016:
|
2413 kcal
|
Fat: 91.46g | Prot: 215.42g | Carb: 168.23g.
Breakfast: Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Сельдерей, Чай с Лимоном, Помидоры, Кофе, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кета, Картофель Отварной, Красная Цена Сыр Гауда, Чай с Лимоном, Нежин Икра Овощная, Сельдерей. Dinner: Hortex Мексиканская Смесь, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Апельсин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2685 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 5 hours, Resting - 19 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|