Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
242.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2016:
|
2002 kcal
|
Fat: 96.11g | Prot: 155.38g | Carb: 124.48g.
Breakfast: Нежин Икра Овощная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Валдайский Погребок Винегрет, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Чай с Лимоном, Кофе. Lunch: Арбуз, Красная Цена Сыр Гауда, Веселый Молочник Кефир 1%. Dinner: Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), 4 Сезона Овощное Рагу. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Цена Сыр Гауда, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
3055 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|