dep-pavel-v's Journal, 22 August 2016

179.7 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2339 kcal

Fat: 85.66g | Prot: 74.11g | Carb: 317.61g.   Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Макароны по Флотски, Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое). Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы. more...

3175 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...