Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
|
161.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2016:
|
1184 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 56.59g | Carb: 120.18g.
Breakfast: Травяной Чай, Сливы, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Омлет с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Элика Сырники с Изюмом, Борщ Украинский. Dinner: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
1979 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Cleaning - 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
лариса бурая's weight history
|