|
Peso em 18/08 ....87.300 kg
|
192.5 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2016:
|
1562 kcal
|
Fat: 124.73g | Prot: 96.26g | Carb: 17.54g.
Breakfast: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Óleo de Coco. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Queijo Provolone, Requeijão, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Frigor Hans Salame tipo Italiano, Queijo Provolone, Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Óleo de Coco. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lianeanelowcarb2016's weight history
|