VerWolf's Journal, 18 August 2016

243.2 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1315 kcal

Fat: 72.82g | Prot: 88.54g | Carb: 70.58g.   Breakfast: Комо Сыр Сметанковый, Греческий Салат, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Чай с Лимоном, Кофе, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Сельдерей. Lunch: 4 Сезона Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сельдерей, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном. Snacks/Other: Сливы, Домик в деревне Кефир 1%, Комо Сыр Сметанковый. more...

2785 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...