Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
|
181.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2016:
|
3057 kcal
|
Fat: 123.98g | Prot: 105.03g | Carb: 409.49g.
Breakfast: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Кофе с Молоком, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Гранатовый Сок, Изюм, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлеб Черный. more...
|
|
3193 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|