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Première pesée ce matin après le jour de recharge juste avant de partir pour mes 24 kms de marche : =79.9 kg
Deuxième pesée au retour et après avoir consommé 2,9L d'eau sans additifs isotonique : Poids= 78.8 kg
J'ai déjà presque effacé ma journée de débauche caloriques du Samedi.
Next step: Descendre à 77 voir 76 avant samedi prochain.
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173.5 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2016:
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1533 kcal
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Fat: 95.31g | Prot: 120.10g | Carb: 44.31g.
Breakfast: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Vinaigre (Cidre), Café Expresso, Myprotein Total Protéine. Dinner: Sardines Grillées, Amora Sauce Samouraï, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Épinard, Avocat. Snacks/Other: Vin de Table Rouge, Pistaches Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté), Carrefour Jambon de Paris, Pulco Citron, Noix de Cajou, Noisette, Amandes. more...
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3776 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 32.4 lb a week
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