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Devagar, mas indo...
Menor peso nos últimos 4 anos e meio.
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133.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2016:
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1246 kcal
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Fat: 77.24g | Prot: 67.22g | Carb: 76.08g.
Breakfast: Ovo Mal Cozido, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lunch: Nozes de Nogueira, Veneza Queijo Parmesão Ralado, Molho Pesto, Morangos, Beterrabas, Peito de Frango, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Mamão Papaia, Lowçucar Só Stevia, Café. more...
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2569 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Driving - 1 hour, Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Crossfit - 1 hour, Studying - 1 hour. more...
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losing 2.2 lb a week
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