Marthoka's Journal, 05 August 2016

aprendendo que o estilo de vida realmente tem q ser mudado... pra pesar menos, deve-se comer menos... importante é aprender com os erros e re-planejar para atingir objetivo... nunca perder o foco!!! Vamos q vamos!!

166.4 lb Lost so far: 40.8 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed poorly.

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1131 kcal

Fat: 81.84g | Prot: 89.81g | Carb: 7.08g.   Lunch: Manteiga (com Sal), Piá Queijo tipo Quark, Brócolis, Entrecot, Caponata. Dinner: Uovo, Prosciutto Crudo, Milbona Butterkäse. more...

2196 kcal

Activities & Exercise: Yoga (Hot) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...