Nordwin's Journal, 20 July 2016

120.6 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

536 kcal

Fat: 8.72g | Prot: 19.50g | Carb: 99.18g.   Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Lunch: Куриный Суп. Dinner: Куриный Суп. Snacks/Other: Нектарины, Черешня, Сливы, Свежевыжатый Яблочный Сок. more...

1390 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...