Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
177.5 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2016:
|
1228 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 104.07g | Carb: 71.68g.
Breakfast: Персики, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Липовый Мед, Семена Льна, Good Food Смесь Ореховая. Lunch: Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Вкуснотеево Творог 9%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мясо Кролика. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|