Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
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135.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2016:
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1936 kcal
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Fat: 49.13g | Prot: 73.32g | Carb: 293.07g.
Breakfast: Auchan Tarte Saumon Poireaux, Van Houten Cacao en Poudre, Auchan Baguette de Pain Classique, Bjorg Lait d'amande Calcium Bio, Monoprix Muesli aux 7 Fruits. Lunch: St Mamet Cocktail de Fruits, Carrefour Sorbet Framboise, Vinaigrette, Tomates Cerises, Saumon Fumé, Crevette, Laitue Verte Frisée. Dinner: Sauce de Soja, Pâtes (Cuites), Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Bonduelle Carottes en Rondelles Vapeur, Bonduelle Courgettes Vapeur. Snacks/Other: Kiwi, Pure Via Stevia, Sojasun Yaourt Nature. more...
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gaining 24.7 lb a week
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 Comments
! Avant de manger , tu remplis ton journal des repas ? Peut être que çe serais un bon moyen pour éviter les craquages ;)
Ne te décourage pas !:)
20 Jul 16 by member: Bananosucre
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Merci c'est très gentil de ta part :)
C'est vrai que remplir le journal avant de manger peut être un bon moyen d'éviter les craquages. Mais parfois au quotidien c'est moins évident..
15 Aug 16 by member: Mirkizz
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