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Après la journée" joker" , j'ai pris 0.9 kg et reperdu 0.6kg avec 3km de marche lente.
Tout est OK.
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185.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 July 2016:
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1437 kcal
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Fat: 97.99g | Prot: 117.06g | Carb: 22.84g.
Lunch: Salade Composée, Aile de Poulet et la Peau(Poulets à Rôtir ou à Griller), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Oeuf Dur. Dinner: Président Emmental Français, Aile de Poulet et la Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Champignons, Huile d'Olive, Vinaigre (Cidre), Salade Verte. Snacks/Other: Amandes, Noisette, Noix de Cajou. more...
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2223 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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