Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2016
|
178.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2016:
|
3560 kcal
|
Fat: 219.46g | Prot: 93.42g | Carb: 304.86g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Рогачев Сгущенное Молоко, Яшкино Вафли Сливочные, Красный Октябрь Шоколад Аленка. Dinner: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
3470 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 51 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|