Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
243.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2016:
|
1694 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 137.90g | Carb: 113.70g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Кофе. Lunch: Окей Сыр Маасдам, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Кабачковая Икра, Чай с Лимоном, Говяжий Стейк (Только Постный), Жареный Картофель. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Персики, Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%, Ленморепродукт Кета Стейк Мороженный. more...
|
|
2768 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|