VerWolf's Journal, 03 July 2016

244.9 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3851 kcal

Fat: 108.19g | Prot: 63.98g | Carb: 316.61g.   Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Жареный Картофель, Черешня, Чай с Лимоном, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Dinner: Микоян Шпик по-Домашнему, Главсуп Харчо с Курицей. Snacks/Other: Сибирская корона Пиво. more...

2841 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...