Aclaud's Journal, 30 May 2016

187.4 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 44.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1092 kcal

Fat: 82.77g | Prot: 69.27g | Carb: 15.89g.   Breakfast: Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Zeta Halloumi, First Price Kokt Skinke. Lunch: Vivenda do Camarão SHrimp Salad (Side). Dinner: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Guacamole com Tomates e Pimentas Chili. Snacks/Other: Queijo Gouda ou Edam, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...

2798 kcal

Activities & Exercise: Caminhada - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...