VerWolf's Journal, 10 May 2016

251.8 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1706 kcal

Fat: 98.81g | Prot: 94.06g | Carb: 116.20g.   Breakfast: Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Кофе, Чай с Лимоном, Апельсин, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Черешня, Веселый Молочник Кефир 1%, Данон Творог Мягкий 5%. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Самсон Колбаски для Жарки, 4 Сезона Якисоба, Чай с Лимоном. more...

3282 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...