VerWolf's Journal, 01 May 2016

253.1 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4313 kcal

Fat: 119.91g | Prot: 110.37g | Carb: 353.01g.   Breakfast: Кофе. Lunch: Мандарины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Freshsecret Кальмары с Морковью по-Корейски, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Чай с Лимоном. Dinner: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), 4 Сезона Якисоба. Snacks/Other: Сибирская корона Пиво. more...

3116 kcal

Activities & Exercise: Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...