Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2016
|
255.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2016:
|
3436 kcal
|
Fat: 129.37g | Prot: 102.29g | Carb: 122.53g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Пит-Продукт Брауншвейгская Сырокопченая Полусухая Колбаса, Аланталь Сыр Классический, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Самсон Колбаски для Жарки, Окей Сельдь под Шубой, Чай с Лимоном. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Сибирская корона Пиво. more...
|
|
3538 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|