VerWolf's Journal, 23 April 2016

255.5 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3014 kcal

Fat: 80.06g | Prot: 113.40g | Carb: 125.50g.   Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мандарины, Красная Цена Сыр Маасдам, Помидоры, Кофе. Dinner: Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Куриные Крылышки с Кожей, Макароны Отварные, Пиканта Закуска Астраханская, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Чай с Лимоном, Кухмастер Соус Татарский. Snacks/Other: Сибирская корона Пиво, William Lawson's Виски. more...

3353 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...