Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
|
251.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2016:
|
1878 kcal
|
Fat: 101.95g | Prot: 147.86g | Carb: 98.82g.
Breakfast: Болгарский Перец, Чай с Лимоном, Кофе, Банан, Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Нежин Икра Овощная, Пиканта Закуска Астраханская, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
3376 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|