Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
|
125.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2016:
|
1044 kcal
|
Fat: 23.27g | Prot: 111.78g | Carb: 106.12g.
Breakfast: Фундук, Чудесный Край Овсяные Хлопья Геркулес, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Семена Льна. Lunch: Помидоры, Sen Soy Соевый Соус Классический, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, ПК"Геркулес" Гречневая Крупа. Ядрица, Петрушка, Судак Отварной. Dinner: Яичный Белок, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Петрушка, Sen Soy Соевый Соус Классический, Северная Гавань Морской Коктейль ( Смесь Мяса Мидий,Кальмара и Креветок). Snacks/Other: ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Яйцо Всмятку, Помидоры, Волшебное Дерево Корица Молотая, Добрович Творог, Можгасыр Йогурт Диетический. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|