VerWolf's Journal, 08 April 2016

252.9 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4530 kcal

Fat: 87.15g | Prot: 133.30g | Carb: 322.48g.   Breakfast: Кофе. Lunch: Сердце Куриное, Куриная Печень, 4 Сезона Курочка по-Пекински, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном. Snacks/Other: Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Сибирская корона Пиво, Светлое Пиво. more...

2975 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...