Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
|
182.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2016:
|
3564 kcal
|
Fat: 143.62g | Prot: 130.41g | Carb: 434.27g.
Breakfast: Брянконфи Вафли "Лимонные", Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Мандарин, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Dinner: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Кока-Кола Кола, Овсяное Печенье, Кока-Кола Кола, Брянконфи Вафли "Лимонные", Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Майонез, Коломенское Батон Нарезной, Кока-Кола Кола, Вареное Яйцо. more...
|
|
3229 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|