Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
252.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2016:
|
2271 kcal
|
Fat: 155.48g | Prot: 175.28g | Carb: 43.12g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Аланталь Сыр Классический, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Кофе, Чай с Лимоном, Вкусные Консервы Сайра Копченая. Dinner: Куриное Крыло, Куриные Голени с Кожей, Окей Салат Дон Карло, Окей Салат Спрут, Карусель Рулетики Пикантные из Ветчины, Чай с Лимоном, 4 Сезона Мексиканская Смесь. more...
|
|
3276 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Shopping - 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 1 minute, Resting - 16 hours and 24 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|