VerWolf's Journal, 26 March 2016

254.2 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4300 kcal

Fat: 147.69g | Prot: 119.86g | Carb: 286.67g.   Breakfast: Кофе. Lunch: Мандарин, Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Суп Овощной, Велком Колбаса Краковская, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Микоян Шпик по-Домашнему, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Dinner: Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Сибирская корона Пиво. more...

2916 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...