Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
184.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2016:
|
3094 kcal
|
Fat: 179.99g | Prot: 79.60g | Carb: 288.56g.
Breakfast: Звездный Сухари Ванильные, Чай Несладкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Чай Несладкий, Сахар, Снеда Творог 12%, Салями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пельмени. Dinner: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
3261 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Running - 6/mph - 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|