dep-pavel-v's Journal, 18 March 2016

184.5 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3094 kcal

Fat: 179.99g | Prot: 79.60g | Carb: 288.56g.   Breakfast: Звездный Сухари Ванильные, Чай Несладкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Чай Несладкий, Сахар, Снеда Творог 12%, Салями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пельмени. Dinner: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...

3261 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Running - 6/mph - 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...