Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2016
|
257.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2016:
|
1960 kcal
|
Fat: 129.32g | Prot: 143.13g | Carb: 54.55g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сливочный Сыр, Помидоры, Билас Форель Натуральная Радужная Кусочки, Кофе. Lunch: Danone Творог Мягкий 0%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Красная Цена Сыр Гауда. Dinner: Греческий Салат, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Чай с Лимоном, 4 Сезона Цыпленок по-Мексикански, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Перекресток Крылья Куриные Гриль. more...
|
|
3571 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 25 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|