VerWolf's Journal, 15 March 2016

257.1 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1960 kcal

Fat: 129.32g | Prot: 143.13g | Carb: 54.55g.   Breakfast: Чай с Лимоном, Сливочный Сыр, Помидоры, Билас Форель Натуральная Радужная Кусочки, Кофе. Lunch: Danone Творог Мягкий 0%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Красная Цена Сыр Гауда. Dinner: Греческий Салат, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Чай с Лимоном, 4 Сезона Цыпленок по-Мексикански, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Перекресток Крылья Куриные Гриль. more...

3571 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 25 minutes. more...