VerWolf's Journal, 05 March 2016

258.4 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4244 kcal

Fat: 143.91g | Prot: 125.34g | Carb: 274.35g.   Breakfast: Яблоко, Окей Сельдь под Шубой, Окей Салат Спрут, Чай с Лимоном, Кофе. Dinner: Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Пиво. more...

3384 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...