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Estou emagrecendo alem da minha meta e vejo que minha dieta e perfeita pra mim ! Estou muito feliz !
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166.7 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2016:
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1518 kcal
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Fat: 29.18g | Prot: 76.20g | Carb: 240.98g.
Lunch: Itambé Doce de Leite Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Feijão Preto. Snacks/Other: Tostines Água e Sal, Laranjas, Maçã. more...
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2239 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.4 lb a week
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 Comments
05 Feb 16 by member: Lúcia Coelho
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Que maravilha, sonho de tds encontrar o melhor pra si. Parabéns, parabéns!!
05 Feb 16 by member: Projeto ficar magra
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Que força de vontade!!! Parabéns cara!
05 Feb 16 by member: Amaroneto87
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Valeu, Daniel. Parabéns!!!!!
05 Feb 16 by member: LittleCris
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Obrigado ! Todos nós somos mais do que vencedores !
05 Feb 16 by member: Daniel Miguel
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quando eu chegar nos 75 vou dar festa, não é o peso ideal pra mim, mas é um peso que me sinto bem, eu tenho saudades de vestir coisas que não me cabem kkk
06 Feb 16 by member: flamodena
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Qual dieta vc segue? pelo que vi no seu calendário de dieta, deve ser a de 1200 cal por dia... Se for, é a mesma que eu sigo e acho perfeita!
06 Feb 16 by member: Vanessa_Beatriz
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