Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
|
174.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2016:
|
2258 kcal
|
Fat: 91.01g | Prot: 168.85g | Carb: 167.35g.
Breakfast: Легко Протеиновое Печенье (Легко), Ситисет Бутерброд с Курицей, Малиновое Варенье, Легко Сырники, Pure Protein BCAA, Тысяча Озер Сыр Легкий 15%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Тысяча Озер Сыр Легкий 15%, Макароны Отварные, Капуста Тушеная, Котлета Говяжья. Dinner: Легко Пирожное Картошка, Легко Шоколадные Маффины, Белый Рис, Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы. more...
|
|
3010 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 15 minutes, Circuit Training - 42 minutes, Boxing - 40 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вес 79's weight history
|