VerWolf's Journal, 03 February 2016

260.8 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2810 kcal

Fat: 168.27g | Prot: 223.23g | Carb: 97.12g.   Breakfast: Дымов Сервелат, Красная Цена Сыр Гауда, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: О'кей Морковь по-Корейски, Валдайский Погребок Винегрет, Велком Сервелат Финский, Чай, Hortex Мексиканская Смесь, Global Village Итальянская Смесь, Свинина Запеченая, Домик в деревне Кефир 1%, Dymatize Казеин. Dinner: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Апельсин, Чай с Лимоном, Греческий Салат, Велком Колбаса Брауншвейгская. more...

3358 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...