Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
260.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2016:
|
2667 kcal
|
Fat: 125.02g | Prot: 172.67g | Carb: 220.06g.
Breakfast: Кофе, Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Нежин Икра Овощная, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Мираторг Ребрышки Деликатесные, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Красное Яблоко, Чай, Велком Карбонат, Красная Цена Сыр Гауда. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Орехи Кешью. more...
|
|
2944 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|