Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
263.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2016:
|
2798 kcal
|
Fat: 156.86g | Prot: 160.60g | Carb: 191.16g.
Breakfast: Винегрет "Валдайский Погребок", Чай с Лимоном и Сахаром, Апельсин, Каравай Хлеб Столовый, Кофе с Сахаром, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Lunch: Яблоко, Валдайский Погребок Винегрет, Красная Цена Сыр Гауда, Греческий Салат, Свинина Лопатка, Каравай Хлеб Столовый, Чай с Лимоном и Сахаром, Макароны Отварные. Dinner: Апельсин, Красная Цена Сыр Гауда, Каравай Хлеб Столовый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Капитан Вкусов Натуральный Кальмар, Главсуп Харчо с Курицей. more...
|
|
2964 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|