Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
215.0 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2016:
|
1204 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 86.47g | Carb: 72.24g.
Breakfast: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Эдам. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Сливочное Масло, Василеостровский Сухари Маковые. Snacks/Other: Фармстандарт Ферро Гематоген, Чай с Молоком, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком. more...
|
|
3522 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
вика9055's weight history
|