Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
|
144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2015:
|
2344 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 209.30g | Carb: 213.74g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Цветная Капуста (Замороженная), Сыр Российский, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Тайны Востока Томаты Сушеные, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Печеночные Котлеты, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Арахис, Имбирный Эль, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Яблоко. more...
|
|
2183 kcal
|
Activities & Exercise:
TRX - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Happy-life's weight history
|