Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
141.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2015:
|
2396 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 194.23g | Carb: 269.41g.
Breakfast: Ritter Sport Ореховый Рогалик, Запеканка Творожная с Изюмом Риат, Effective Nutrition Протеин Effective, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Дары Природы Финики Сушеные, Яйцо (Целое), Банан, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Свинина Запеченая, Томатная Паста, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Капуста. Dinner: Груши. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
2235 kcal
|
Activities & Exercise:
Zumba - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Happy-life's weight history
|