Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2015
|
180.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2015:
|
2125 kcal
|
Fat: 109.09g | Prot: 204.49g | Carb: 86.53g.
Breakfast: Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Равиолло Капустная Котлета, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром, Легко Трюфельный Брауни с Протеином, Легко Пирожное Картошка. Lunch: Легко Пирожное Картошка, Две Палочки Салат Куриный с Овощами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Тысяча Озер Сыр Легкий 15%. more...
|
|
2127 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вес 79's weight history
|