dep-pavel-v's Journal, 10 December 2015

181.9 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3415 kcal

Fat: 135.20g | Prot: 82.82g | Carb: 469.04g.   Breakfast: Айсберри Щербет Смородина, Каша Рисовая на Молоке, Пепси Пепси, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Айсберри Щербет Смородина, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Звездный Сухари Ванильные, Велком Сервелат Финский, Гречка Отварная. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Айсберри Щербет Смородина, Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси. more...

3123 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...