|
все плохо, ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ПЛОХО! Снова повод рыдать по ночам...
|
112.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2015:
|
1594 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 118.99g | Carb: 187.99g.
Breakfast: Морковь, King Island Кокосовые Чипсы, Простоквашино Творог 2%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Геркулес Хлопья Овсяные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Яичный Белок, Арахис. Lunch: Окей Груша Конференс, Активиа Кефирная 0%, Клюква, Макфа Манка, Яичный Белок. Dinner: Живой Продукт Урбеч из Семян Темного Льна, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Орбит Жевательная Резинка без Сахара. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|
 Comments
07 Dec 15 by member: lemonsquash528687
|
07 Dec 15 by member: АринаАринаАрина
|
09 Dec 15 by member: НеБондинка
|
надо все делать с удовольствием и не рыдать. Попробуйте. Ешьте вкусно, считайте калории, не парьтесь из-за веса. Вообще не парьтесь. Если все делать правильно. все равно рано или поздно будет результат. У меня тоже недавно скачок вверх был - да и фиг с ним, постоял 2 дня и вниз ушел, в минус даже. Понаблюдайте за собой: не пейте на ночь чай и кофе, не ешьте соленое, попробуйте неделю есть только творог вечером, или мясо... Экспериментируйте, узнавайте свой организм. У каждого все индивидуально. Но уж точно не рыдайте. это труд, сделайте его приятным для себя.
09 Dec 15 by member: Svetlana_ja
|
Около 170 рост, не удивляйтесь, мне слишком важны эти грёбаные цифры для хорошей самооценки, я знаю что могу быть худее, т.к. была. Дело в том что у меня расстройство пищевого поведения и я не могу "не париться". Уже 4 года я парюсь. И даже когда вроде как делаю все правильно ничего не происходит. Сейчас я думаю я толстею т.к. мало двигаюсь+ стрессы - сессия. Но спасибо за совет, попробую что - нибудь поменять и понаблюдать.
09 Dec 15 by member: АринаАринаАрина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АринаАринаАрина's weight history
|